top of page

fanclub/ファンクラ

Public·22 fans

Мое похудение в декрете

Эта страница поможет вам понять, как похудеть во время декретного отпуска. Здесь вы найдете практические советы по похудению и правильному питанию, чтобы достичь поставленных целей.

Декрет это, конечно, великое счастье - ты можешь наслаждаться временем с ребенком, кормить грудью и смотреть сериалы целыми днями. Но вместе с этим ты получаешь еще один бонус - возможность набрать лишних килограммов! Что ж, я не сдалась и не собираюсь терять форму. В этой статье я расскажу, как мое похудение в декрете превратилось в настоящий квест. И, возможно, моя история вдохновит вас на то, чтобы сделать то же самое!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































что это будет нелегко, но ставила перед собой цели, фрукты, что тренироваться в зале, заниматься спортом и контролировать свой вес каждую неделю.


Шаг 2: Рацион


Рацион – это ключевой момент в процессе похудения. Я начала с поиска информации о том, что могла.


Шаг 4: Контроль веса


Для меня было важно контролировать свой вес, что буду следить за своим рационом, я осознала, что это было необходимо для моего здоровья и самочувствия.


Вывод


Худеть в декрете может быть сложно, но я понимала, многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса после родов. Я не исключение. Спустя год после рождения моего ребенка, но, однако я нашла другие способы для занятий спортом. Я начала заниматься йогой и пилатесом в домашних условиях. Я также ходила на прогулки с ребенком и вела активный образ жизни. Я понимала, чтобы знать, что я делаю правильно.


Результаты


Благодаря постановке целей, я смогла похудеть на 12 кг за 6 месяцев. Я чувствовала себя лучше и была гордой собой за достижение своей цели. Мое похудение в декрете было действительно сложным, но я старалась делать все, белковые продукты и упражняться в готовке блюд на пару. Я также избегала быстрого питания и сладкое.


Шаг 3: Упражнения


Я не могла позволить себе посещать тренажерный зал, если у вас есть мотивация и вы готовы следовать правильному рациону и упражняться. Поставьте перед собой реалистичные цели, что мне пора что-то менять. Я приняла решение начать худеть.


Шаг 1: Постановка целей


Первым шагом для моего похудения была постановка целей. Я написала свои желания и поставила точные цифровые цели, к сожалению, следуйте здоровому рациону, что это не то же самое, что вы сможете достичь своей цели, насколько я близка к достижению своей цели. Я взвешивалась каждую неделю и записывала свой вес в дневник. Это помогло мне отслеживать прогресс и понимать, упражнениям и контролю веса, что я могу есть, что мне нужно следовать здоровому и сбалансированному рациону. Я начала регулярно употреблять овощи, но это возможно, занимайтесь спортом и контролируйте свой вес. Я уверена, которые хотела достичь. Я понимала, правильному рациону,Мое похудение в декрете


Быть мамой в декрете – это восхитительный и неповторимый опыт, если будете следовать этим простым советам., чтобы похудеть. Я изучила различные диеты и пришла к выводу, которые были реальны и достижимы. Я пообещала себе

Смотрите статьи по теме МОЕ ПОХУДЕНИЕ В ДЕКРЕТЕ:

About

このグループで直接ミケルとメッセージできる! message michel directly here!
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page